5 cuidados para ter com a pele no verão

A estação mais quente do ano é a preferida de muita gente, mas precisamos tomar muito cuidado. Durante esse período os cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o excesso de sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer.

Por isso, separamos 5 dicas para ter com a pele no verão. Assim, você vai poder aproveitar o melhor do verão e continuar cuidando da sua pele.

Vamos lá! ;)

Mas por que é tão importante proteger a pele do sol?

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), aqui no Brasil, entre 2018 e 2019 serão diagnosticados 165.580 novos casos de câncer de pele basocelular e espinocelular. Desse número 85.170 em homens e 80.410 em mulheres.

Precisamos ficar atentos por que o número de casos de cânceres de pele vem aumentando nos últimos anos.

5 cuidados para ter com a pele no verão

  • Use protetor solar

Parece que todo mundo fala isso, não é mesmo?! Mas é realmente muito importante o uso regular do protetor solar. Muita gente acha que precisa passar o protetor apenas quando vai à praia. Mas na realidade, precisamos passar protetor solar todos os dias.

Como comentamos no começo do texto, no verão a atenção precisa ser redobrada, pois a incidência de raios solares é bem maior, aumentando o risco de causar manchas, além de consequências mais graves, como queimaduras e câncer de pele.

Você tendo pelo escura ou clara, o uso do filtro solar é indispensável para a sua saúde. O que muda nesse caso é apenas o fator de proteção solar (FPS). Lembrando que para peles mais claras o fator precisa ser igual ou maior a 30 e para peles mais escuras FPS 30 é o suficiente.

  • Mantenha a pele limpa e hidratada

Além de beber muita água, tomar pelo menos 2 banhos por dia ajuda a manter a pele devidamente limpa, livre do suor. Caso tome mais de 2 banhos, use somente água, evitando o sabonete para não deixar a pele mais ressecada.

Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos. Além disso, se você já possui a pele oleosa, não use hidratante na testa, nariz e no queixo, ou opte por cremes e protetores livres de óleo.

  • Cuidado com a depilação

Caso você vá veranear, outro cuidado importante é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia ou na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele. Por isso, a depilação deve ser feita pelo menos com 48 horas de antecedência.

  • Evite tratamentos agressivos com a pele no verão

Você vai realizar algum tratamento da pele com cremes ou ácidos? Cuidado, de preferência evite fazer durante o verão. Apesar se serem utilizados com o objetivo de clarear manchas na pele, alguns produtos podem fazer o efeito contrário se você se expuser ao sol durante o tratamento.

Por isso, em vez de fazer com que suas manchas desapareçam, você pode ganhar mais e com tonalidades até mais escuras!

  • Evite muitas horas de exposição

Não queremos atrapalhar sua praia, mas fique atento ao horário que está exposto ao sol. Nas horas mais quentes, que são entre as 10 h e 16 h deve-se evitar a exposição solar direta porque nesses horários há mais riscos para a saúde.

Durante esse período o ideal é ficar embaixo do guarda-sol, dentro do bar da praia ou da piscina para se proteger do sol, evitando a insolação e as queimaduras na pele.

Durante o verão, além dos cuidados com a pele você precisa ter atenção com sua alimentação. Aqui no blog já comentamos um pouco sobre isso - PROJETO VERÃO: 6 DICAS DE ALIMENTAÇÃO.

Compartilhe essas dicas com uma amiga ou amigo. Aproveite a estação mais quente ano com toda proteção.

Bom verão!