Como acabar com a azia?

Sabe aquela sensação do estômago estar queimando? Às vezes até a garganta também? Essas sensações podem ser por causa da azia.

A azia é um dos principais sintomas da má digestão e segundo uma pesquisa da Federação Brasileira de Gastroenterologia 48% dos brasileiros sofrem com a azia.

Entre os brasileiros, a população nordestina é a que mais sofre com o desconforto!

Por ser algo tão comum precisamos ficar atentos. Neste post vamos falar o que é azia, como acabar com a azia, como evitar e muito mais.

Vamos lá?

O que é azia?

A azia pode ser causada pelo consumo de alimentos gordurosos, bebida alcoólica, tomar muito café, excesso de peso e fumar.

Esses hábitos podem causar refluxo do ácido gástrico, que é o responsável pela digestão dos alimentos. O ácido gástrico segue do estômago para o esôfago, como se fosse retornar à boca. Aquela impressão que temos como se a comida fosse voltar.

O refluxo, que é resultado da azia, é causado pelo mau funcionamento da esfíncter, uma espécie de válvula. Ela abre para o alimento passar do esôfago para o estômago e, em seguida, deve fechar para reter o que foi ingerido e também os sucos gástricos que circulam por ali.

Ou seja, se a esfíncter não estiver funcionando como deveria, temos a sensação de queimação e também como se a comida fosse voltar.

Principais sintomas

Os principais sintomas da azia são:

Má digestão
Estômago inchado;
Arroto constante e involuntário;
Dor e sensação de queimação na garganta;
Gosto ácido ou amargo na boca;
Refluxo dos alimentos;
Sensação de estômago cheio;

Dicas para combater a azia!

Evitar a azia é mais do que nada uma questão de hábitos saudáveis. Você precisa ao longo do seu dia a dia fazer escolhas pensando na sua saúde. Tudo pode fazer diferença, por isso separamos algumas dicas que podem te ajudar a acabar com a azia.

Antes da nossa lista queremos destacar que tomar medicamento sem orientação é um erro! É muito comum vermos pessoas que se automedicam. Não faça isso! Caso necessário procure um gastroenterologista. Tomar remédio sem orientação pode até mesmo agravar sua situação.

Agora vamos a lista:

Evite alimentos gordurosos, ácidos, picantes ou muito condimentados;
Não coma muita comida de uma vez;
Não fume;
Evite beber durante às refeições;
Não se deite logo depois de comer;
Evite refrigerantes;
Use um travesseiro alto para dormir
Evite roupas justas ou apertadas;
Não fique muito tempo sem comer;
Evite tomar muito café;
Não pule as refeições;
Faça exercícios físicos com regularidade;

Vimos no começo do texto que muitas pessoas sofrem com azia, mas esse desconforto não pode ser considerado normal. Sentir azia não é normal, podemos evitar e tem tratamento.